Kurswechsel im Kopf - Veränderungen begleiten mit ACT
Grundlagen der Akzeptanz - und Commitment-Therapie
Steven C. Hayes, einer der Begründer der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, hat über 30 Jahre seines Forscherlebens der Frage gewidmet, wie wir der Tyrannei der Selbstoptimierung entkommen können und unerwünschte Elemente unseres Lebens akzeptieren lernen. Die freigewordene Energie können wir für etwas anderes verwenden. Anstoß waren seine eigenen Panikattacken, die er mit herkömmlichen psychotherapeutischen Methoden nicht unter Kontrolle bringen konnte.
Das Seminar vermittelt Grundlagen der Akzeptanz und Commitment-Therapie. Ein Fokus liegt in der Begleitung von Ratsuchenden in Phasen von Umbruch und Neuorientierung.
Ziele
- Erproben und Erleben von Übungen anhand von eigenen Lebensfragen und Themen
- Einführung in die Arbeit mit Modellen der Akzeptanz und Commitment -Therapie
- Reflexion von Anwendungsmöglichkeiten in der eigenen Arbeit
Inhalte
- Kennenlernen des Hexaflex-Modells als Basis der Akzeptanz- und Commitment -Therapie
- Arbeit mit Werten als Grundlage für Neuausrichtung und Veränderung
- Übungen zur Vertiefung von Achtsamkeit als einem Zugang zu Wahrnehmung, ebenso wie Akzeptanz, konkretem Handeln, Selbst als Kontext und Defusion (dem Nicht-Hängen an Gedanken und Selbstbildern)
Zielgruppen
Fach-und Führungskräfte aus allen Feldern von Beratung, Supervision, Coaching, Sozialer Arbeit und Psychotherapie