Freie Zeit – was würdest du tun, wenn…?
„Wenn du/Sie morgen 3 freie Stunden geschenkt bekämst/bekämen – was würdest du/Sie tun?“
Diese Frage wirkt harmlos – ist aber hochwirksam.
Sie macht nicht nur Wünsche sichtbar, sondern auch innere Begrenzungen.
Die Wirkung dieser Methode:
- aktiviert Ressourcen und Selbstfürsorge
- öffnet Zugang zu verschütteten Bedürfnissen
- zeigt, was jemand vermisst – und was ihn/sie nähren würde
- eignet sich auch in Gruppen für Perspektivwechsel oder Pausenmomente
Mögliche Varianten:
- „Was würdest du/Sie tun, wenn du/Sie einen Tag komplett frei hättest/hätten – ohne Verpflichtungen?“
- „Was würde dir/Ihnen guttun – wenn du/Sie dich/sich heute nicht rechtfertigen müsstest/müssten?“
- „Was fehlt gerade – und was wäre ein kleiner Anfang davon?“
Anwendungskontexte:
- Coaching, Beratung, Supervision
- Führungskräftecoaching („Wofür bleibt keine Zeit – und warum nicht?“)
- Teamentwicklung (z. B. mit Karten oder Schreibimpulsen)
- Selbstreflexion & Ressourcenarbeit in Gruppen
Adventlicher Gedanke:
Vielleicht brauchst du gar keine 3 Stunden.
Vielleicht reichen 10 Minuten.
Für das, was dir gerade guttut.
Die Frage bleibt:
Würdest du sie dir erlauben?
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