ACT – Annehmen was ist – ändern was zählt
Ein Online-Einführungsseminar in die Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)
Die Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) ist ein handlungsorientierter Psychotherapieansatz, der in den letzten Jahren auch im deutschsprachigen Raum zunehmend Verbreitung findet. ACT wird meist mit der dritten Welle der Verhaltenstherapie assoziiert und geht der Frage nach, wie wir psychotherapeutisch mit all dem umgehen, was an Symptomen, Leid und Schmerz trotz aller Therapie nicht aus dem Leben verschwindet. Dazu betont ACT besonders Aspekte wie Akzeptanz und Werte sowie die konkrete Lebensgestaltung im eigenen Handeln. Der Ansatz kann als gute Verbindung zwischen Systemischer Beratung und Therapie und der Verhaltenstherapie verstanden werden und regt dazu an, den Umgang mit eigenem Leid neu zu verstehen. ACT basiert auf einem störungsunspezifischen Therapiemodell, dessen Wirksamkeit in vielen Studien bei den unterschiedlichsten Symptomen (Angst, Depression, Trauma, Sucht etc.) nachgewiesen werden konnte. In unserem Verständnis von ACT messen wir zudem der Praxis von Achtsamkeit und Mitgefühl einen besonderen Stellenwert bei.
Ziele
- Fundiertes Kennenlernen der Akzeptanz- und Commitment Therapie
- Praktisches Erleben von Übungen an Beispielen aus der eigenen Beratungspraxis und der Lebenserfahrung der Teilnehmenden
- Reflexion von Anwendungsmöglichkeiten in den jeweiligen Arbeitsbereichen der Teilnehmenden
Inhalte
- Einführung in die handlungsleitenden Modelle der Akzeptanz- und Commitment Therapie
- Praktische und erlebnisreiche Vermittlung der wichtigsten Prozesse von ACT
- Vorstellung und Anleitung zentraler Übungen
- Übungen, die die besondere Rolle von Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis dabei deutlich werden lassen
Zielgruppen
Alle Personen, die beraterisch, psychotherapeutisch oder in verwandten Feldern tätig sind.