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"Master of Desaster" - Der Resilienz-Powertag

Verbrauchte Energie sofort zurückholen!

In diesem Online-Seminar holen wir uns die persönliche Kraft zurück, „wenn‘s mal wieder länger dauert!“. Wir erinnern uns an die eigenen, oft verborgenen Energie-Ressourcen in Körper, Geist und Seele und entwickeln individuelle (Über-)Lebensstrategien im Umgang mit (aktuellen) harten Zeiten, Krisen und den Unwägbarkeiten des ganz normalen täglichen Wahnsinns, sowohl persönlich wie beruflich.

Ziele

  • Sie werfen unnötigen Ballast aus der Vergangenheit ab und stellen die Weichen für die eigene Selbstregulation und Ihr Beziehungsnetz neu.
  • Sie üben sich in unerschütterlichem Optimismus und haben Ihr Resilienz-Repertoire um neue Ideen und mutige Handlungsalternativen erweitert.
  • Sie gehen gestärkt mit einem Lächeln oder Pfeifen auf den Lippen aus dem Tag hervor

Inhalte

  • Was ist eigentlich Resilienz?
  • 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz kennenlernen: Akzeptanz und Dankbarkeit, Selbstregulation, Optimismus und Lösungsorientierung, Beziehungen und Zukunft gestalten
  • Praktische Übungen zu eigenen Haltungen und Fähigkeiten

 

Online-Seminar-Zeiten

1-tägiges Online-Seminar (Zoom-Konferenz mit Plenum und Arbeitsgruppen mit Reflexions- und Beratungsübungen)

Zeiten (9 UE pro Tag):
8.45 –   9.00 Uhr      Technik-Check am ersten Tag/Begrüßung/Ankommen
9.00 – 13.00 Uhr      1. Block (inkl. 30 minütige Kaffeepause)
13.00 – 14.00 Uhr      Mittagspause
14.00 – 17.30 Uhr      2. Block (inkl. 30 minütige Kaffeepause)

Hinweis

Wir bitten Sie, dass Sie Stifte, (evtl. Eddings), Moderationskarten oder DIN A 4 Papier bereit halten. Denken Sie auch daran, sich mit Getränken zu versorgen.